Drinks · 16. juni 2020

Hmmm! Een lekkere milkshake, dat kan smaken. Maar ken je het gevoel achteraf , de milkshake is zwaar en blijft op je maag liggen. Met deze magere variant heb ik dat niet. Ideaal dus als een vullend tussendoortje, maar vet- en suikerarm!

Breakfast · 04. februari 2020

Deze morgen had ik tijd om een havermoutpap te maken. Je hebt er de laatste tijd al verschillende varianten zien passeren, maar deze vind ik zelf een echte topper! Ik maakte namelijk een combinatie van pure chocolade en banaan. Ik ben een zoete mondje, de banaan maakt het lekker zoet, terwijl de zwarte, bittere chocolade de smaken mooi in evenwicht brengt. Havermoutpap heeft me daarnaast een vol gevoel tot de middag! Probeer het zelf maar even. Ik moet wel toegeven, dat ik in het begin even mo

Breakfast · 15. augustus 2018

Het is feestdag, dan heb ik wat tijd om in de keuken te duiken. In mijn fruitmand had ik nog enkele overrijpe bananen liggen ideaal voor het volgende receptje! Ik maakte dan ook dit heerlijke en gezonde bananenbrood! lekker als ontbijt met yoghurt en fruit of als tussendoortje.

Snacks · 29. juli 2018

Granola is voor de meeste mensen wel bekend als een lekker en gezond ontbijtalternatief. Maar wist je dat je er ook snelle en gezonde tussendoortjes mee kan maken? Zoals bijvoorbeeld deze granolakoekjes. Ze zijn eenvoudig en snel klaar met slechts 2 ingrediënten.

Snacks · 04. mei 2018

Overrijpe bananen in de fruitmand? en wil je eens iets gezonder en gevarieerder dan een milkshake? Dan is dit receptje iets voor jou! Ik maakte met een overrijpe banaan, lekkere banaancakejes met amandelnoten. Lekker en gezond om met mate van te genieten.

Breakfast · 03. maart 2018

Zoek je een leuk alternatief voor brood tijdens het ontbijt? Of een gezonde vervanger voor dat stukje cake bij de koffie? Dan is een bananenbrood voor jouw de oplossing. Als ontbijt kan je het eten met magere yoghurt en fruit. Als tussendoortje neem je gewoon een stukje. Het is een gemakkelijk recept en dus voor iedereen haalbaar.

Snacks · 30. oktober 2017

Op zaterdag 28 oktober 2017 was er opendeurdag in het praktijkhuis in Veurne. Daarop wilden we onze gasten verwennen met een lekker en vooral ook gezond hapje. Ik heb gekozen om havermoutkoekjes te maken met banaan en chocolade. Deze koekjes zijn niet alleen lekker en gezond, maar ook nog eens snel klaar te maken.

Breakfast · 02. oktober 2017

Deze morgen had ik geen zin in gewone boterhammen. Dus koos ik voor een alternatief. Een "gezonde(re) ontbijtcroque". Met een combinatie van choco en fruit.